むくみ を溜めない体にする習慣

  日々の立ち仕事やオフィスワークで、どうしても溜まってしまう“むくみ”。放っておくと、実はデブ見え […] Read more »

「ムーンヨガ」心まで美しくなれる!?

ムーンヨガとは、月の満ち欠けに合わせた動きで心と体を癒すトレーニング方法と言われています。 月が満ちるまでの期 […] Read more »

ボタニカルホワイトニングで輝く白い歯に

脳科学者「走ると記憶が整理されていく」

  ■茂木健一郎「僕が毎日10㎞走っている理由」 以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから […] Read more »

足のむくみを改善するコツ

  「夕方には足がパンパン。痛いし、太い・・・」「私のむくみはマッサージやストレッチではなかなか改善 […] Read more »

「ストレス」で太ってしまう理由

  「ドーナツが食べたい」「ラーメンが食べたい」「牛丼……」など、「炭水化物を食べたい」という抵抗し […] Read more »

管理栄養士に聞いた太らない間食

  今回は、『最新! 太らない食べ方―「食べないでやせる」は大間違い! ― 』の著者であり、一般社団 […] Read more »

忙しい人向けの人気に「朝食代替食品」

最近、働く女性の間で「朝食にはあまり時間をかけたくない」「朝はやるべきことが多く、朝食の優先順位が低くなる」と […] Read more »